Dedicarsi allo yoga dopo i 70 anni è un ottimo modo per mantenere corpo e mente in forma, migliorare la flessibilità, l’equilibrio e ridurre stress e tensioni. Lo yoga nella terza età può essere adatt...
La sciatalgia non è un destino inevitabile per gli anziani. Con un po’ di movimento, qualche esercizio mirato e attenzione alle abitudini quotidiane, è possibile mantenere la schiena in salute e viver...
Con una preparazione adeguata e un approccio prudente, gli anziani possono continuare a godersi la montagna in piena sicurezza. La pre-sciistica è un investimento sul proprio benessere: pochi esercizi...
